Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui détient une véritable importance dans la vie de tout être humain. Il s’agit du bonheur. Qu’est-ce que le bonheur ? Cette question fait l’objet de plusieurs interrogations. Dans cet article, nous allons vous proposer quelques définitions du mot bonheur et ensuite vous expliquer comment l’atteindre.

Le bonheur c’est quoi ?

Nous sommes nombreux à vouloir être heureux. Cependant, connaissez-vous ce qu’est réellement le bonheur ? Il se dit que chaque personne a sa propre perception du bonheur. Et vous, quelle est la vôtre ? Comment définissez-vous la notion du bonheur ? Vous aurez des réponses à toutes vos questions plus bas.

Le bonheur est une réalité

Après de multiples sondages auprès de la population française, il en ressort que le bonheur est bel et bien existant et surtout fréquent. Lorsqu’il survient, le bonheur ne tient pas compte de l’âge, du quotient intellectuel, du sexe, de l’apparence physique, du niveau d’éducation ou encore des revenus financiers. Par ailleurs, il faut retenir que le bonheur se manifeste généralement par les signes. Cependant, l’imagerie cérébrale a pu démontrer que les émotions positives se traduisaient par un surcroît d’activité de notre cortex préfrontal gauche.

Le bonheur n’est pas standard

Bien qu’il existe, il est difficile de s’entendre sur une définition générale du bonheur. Comme tout sentiment, être heureux est avant tout une expérience subjective, qui ne survient pas forcément là où l’on s’y attend. Par exemple, vous avez d’un côté les stars que tout le monde envie, parmi lesquelles certaines décident de se suicider du jour au lendemain. De l’autre côté, vous avez des sœurs siamoises qui se disent heureuses de l’être et qui refusent contre toute attente d’être séparées. Alors, face à ces différentes situations, avez-vous encore une conception précise de ce qu’est le bonheur ?

La seule chose que vous pouvons vous dire en accord avec Daniel Todd Gilbert est de vous garder d’appliquer au bonheur vos propres critères. Tout simplement parce que le bonheur est un état d’esprit.

Le bonheur est secrété par notre cerveau

Environ 12 % de nos pensées quotidiennes sont des projections dans l’avenir, et la majorité d’entre elles sont des pensées positives. De même, les jeunes pour la plupart pensent qu’ils seront plus heureux dans cinq ans. Pourtant, les sondages à long terme révèlent le contraire. Plusieurs enquêtes ont démontré combien nous surestimions nos bonheurs futurs. Bien que rien ne se passe comme prévu, notre cerveau trouvera toujours des ressources pour nous faire voir le bon côté des choses et des lendemains meilleurs. Ainsi a-t-on pu constater que certains patients atteints de cancer peuvent être plus optimistes sur leur avenir que des personnes en bonne santé.

Le bonheur est utile à notre survie

Le bonheur est vital pour notre espèce. D’ailleurs, selon Freud, « Les hommes veulent être heureux et le rester ». De plus, le bonheur est également une affaire de santé. Quand on vit un moment heureux, la chimie du corps s’améliore, ainsi, la tension et le rythme cardiaque diminuent. Les gens heureux vivent plus longtemps et ont un meilleur système immunitaire. Par ailleurs, ils leur arrivent d’avoir plus de chances de bien se remettre après une opération.

Le bonheur est une décision et une aptitude

De la même manière que vous décidez de faire un gâteau aux pommes ou autre chose, c’est également ainsi que vous devez apprendre à être heureux. S’occuper de son bonheur, c’est le construire soi-même, se lever et aller le chercher. Pour cela, vous devez adopter un état d’esprit positif au quotidien. Encourager le positif et traiter le négatif. De plus, avant de rêver des grands bonheurs, apprenez déjà à vous occuper des petits bonheurs.

Comment atteindre le bonheur ?

Si vous cherchez le bonheur, soyez-en sûr que vous allez le trouver. Cependant, pensez-vous que le bonheur vous tombera dessus par hasard ? Faut-il tout mettre en jeu pour l’atteindre ? Quelles sont les limites à ne pas dépasser ? Voici plusieurs questions dont les réponses vous permettront d’atteindre facilement le bonheur. Cependant, il est évident que le bonheur ne vous tombera pas dessus du jour au lendemain. Vous devez vous donner les moyens d’aller le chercher.

Pour vous aider à atteindre le bonheur, nous avons décidé de partager avec vous, 3 astuces infaillibles pour atteindre le bonheur.

1. Laisser votre passé de côté pour aspirer au bonheur

Si vous espérez connaître le bonheur un jour, vous devez laisser votre passé de côté. Cependant, si vous vous bloquez sans cesse dans ce que vous entreprenez, par exemple à cause des événements du passé, le bonheur n’arrivera jamais à vous. Nous convenons avec vous, qu’il est impossible d’oublier les mauvais souvenirs du passé, mais vous devez en faire abstraction et être prêt à construire le futur. Ce processus ne se fera certainement pas en une journée, mais vous devez avoir une volonté incroyable. Une chose est sûre, c’est que vous pouvez y arriver.

2. Souriez à la vie, car c’est la véritable perception du bonheur

Des soucis vous tracassent ? Vous n’êtes pas au top moralement ? Ou encore vous sentez un mal-être au fond de vous ? Vous ne devez en aucun cas vous laisser abattre, relevez la tête et souriez à la vie. Car plus vous apportez du bonheur autour de vous, plus vous en recevrez en retour. Plus vous souriez, plus vous aller vous sentir heureux. Ainsi, les gens auxquels vous ferez face réagiront positivement à votre présence, ce qui améliorera leur humeur, mais la vôtre également.

3. Prenez soin de vous pour être heureuse

Un événement de la vie vous a fait du mal ? Avez-vous des tensions au lieu de service ? Peu importe la situation embarrassante que vous traversez, vous ne devez pas vous laisser abattre. A quoi ça vous servira de rester malheureux alors que le bonheur existe ? Accordez-vous du bon temps, aérez votre esprit et passez à autre chose. Vous pouvez par exemple pratiquer le sport, car il vous permettra de vous défouler, d’éviter de craquer tout en prenant soin de votre corps.

Le bonheur représente la capacité à être en harmonie avec soi-même. De ce fait, le bonheur d’un nourrisson n’est pas le même que celui d’un polytechnicien, ni d’une personne souffrant de la maladie d’Alzheimer. Tous peuvent être heureux, mais chacun à sa façon, dès lors qu’ils créent les conditions en accord avec ce qu’ils sont.

Une chose est sûre, le bonheur se présente à celui qui le cherche. Enfin, le bonheur ce n’est pas d’avoir tout ce que l’on désire, mais c’est d’apprécier ce que l’on a !