En France, 20 à 25% des couples se séparent quelques mois après un accouchement. Cette statistique est du Dr Bernard Geberowicz, co-auteur du livre le Baby-clash. En effet, après l’accouchement, de nombreux couples ne parviennent pas à retrouver une vie normale et se trouvent obligés de se séparer. Entre les pleurs du bébé, les dépenses liées à sa prise en charge, le temps pour s’en occuper, les raisons qui conduisent à ce phénomène sont multiples. Les impacts de l’arrivée d’un bébé ne se limitent malheureusement pas aux couples et affectent très souvent les relations amicales et professionnelles. Sachez que le fait de devenir parent ne devrait en rien nuire à votre vie ordinaire. Vous devez pouvoir vous reprendre en main en assumant pleinement votre rôle de parent. Dans cet article justement, nous vous dirons comment vous pourrez y arriver.

Reprendre sa vie en main malgré son rôle de parent

Si vous êtes déjà parent, vous avez sans doute remarqué que vous avez tendance à reléguer au second plan votre conjoint, vos amis, etc. En effet, c’est un phénomène normal lorsqu’on sait l’attention que requiert la prise en charge des bébés. 

De nombreux couples peinent à retrouver leur vie sexuelle lorsqu’ils deviennent parents. La femme dans la plupart des cas perd le désir sexuel et prive son partenaire de sexe pendant des mois. Dans certains cas, ce sont les relations amicales qui sont affectées. Vous ne rendez plus visite à personne, vous ne faites plus de sorties entre amies etc. Il arrive même que cet impact se ressente sur le côté professionnel. Devenir parent est certes quelque chose de merveilleux mais ne doit en aucun cas vous enlever votre vie. 

C’est vrai, être parent demande beaucoup d’efforts et de sacrifices, mais cela ne devrait pas vous déconnecter de votre entourage. Devenir parent ne signifie pas arrêter de vivre, non, non et non. L’accouchement est une étape de la vie comme toutes les autres et donc, vous devez être à mesure de continuer votre vie après. Si vous avez cessé d’exister depuis que vous êtes parents, il est temps de vous ressaisir. Sachez qu’il est tout à fait possible de reprendre sa vie en main malgré la casquette de parent.

Pourquoi faut-il se reprendre en charge malgré son rôle de parent ?

 De nombreuses personnes disent avoir été transformées depuis le jour où elles sont devenues des parents. Comme nous le mentionnions plus haut, c’est un phénomène qui a été et est encore à l’origine de plusieurs séparations. Si vous êtes déjà parent ou si vous êtes en cours de l’être, sachez que devenir parent n’est pas la fin du monde. Et donc, il est important que vous puissiez vous arrêter et vous évaluer. Il est important de se reprendre en charge malgré son rôle de parent pour les raisons suivantes.

Eviter le stress 

L’arrivée d’un bébé dans la vie d’un couple est très souvent une source de disputes qui entraîne le stress chez l’un des parents ou les deux. En effet, tellement le bébé prend de la place que vous ne parvenez plus à avoir du temps pour vous, encore moins pour votre bébé. Certaines femmes ont cessé de faire à manger pour les maris depuis qu’elles ont eu un bébé. Certains hommes ont commencé à rentrer tard parce qu’ils ne veulent pas entendre les cris du bébé, etc. Mesdames, Messieurs, vous devez reprendre votre vie en main malgré votre rôle de parent. Vous n’imaginez pas ce que vit votre partenaire quand vous le privez d’une chose ou d’une autre. La présence de votre bébé plutôt que de semer de l’inquiétude devrait égayer votre quotidien. Oui, vous devez prendre soin de votre bébé mais vous devez aussi prendre soin de vous et de votre conjoint. Certains parents aimeraient offrir de grandes choses à leurs enfants mais n’en sont pas capables. Si tel est votre cas, calmez-vous et laissez les choses évoluer tout naturellement, pas besoin de vous casser la tête.

Avoir une vie quotidienne épanouie 

Vous rappelez-vous de la dernière fois où vous êtes sortis en amoureux avec votre partenaire ? Qui a dit qu’avoir un enfant vous empêchait d’inviter votre mari, votre femme à un restaurant ? Le problème en fait c’est que beaucoup pensent que le fait d’être parent ne leur donne plus droit aux loisirs, c’est faux ! Oui vous êtes parents mais pas prisonniers. Après tout, vous restez un humain et un humain a besoin de s’amuser, de s’épanouir. En plus, sachez que si vous êtes tout le temps crispés, cela affecte votre enfant d’une manière ou d’une autre. Reprenez votre vie en main, soyez épanouis et heureux et votre enfant le sera encore plus.

Quelques astuces pour se reprendre en main malgré son statut de parent

Si vous avez remarqué que votre vie personnelle a été négativement impactée depuis que vous êtes  parent, vous devez absolument inverser la tendance. Et pour cela voici quelques astuces.

La première chose à faire dans de tels cas est d’apprendre à gérer la crise. En effet, il est très difficile d’éviter des crises après la naissance d’un bébé. Toutefois, la gestion de ces crises devient facile lorsqu’on est préparé. Votre bébé sera sans aucun doute au centre de toutes les attentions mais vous devez essayer de faire la part des choses. Et pour cela le dialogue entre conjoints est nécessaire. Il est important de savoir qu’il y a eu un petit changement dans la vie de couple et donc, chacun devrait mettre du sien pour qu’il n'y ait pas de problèmes. L’homme autant que la femme devra consentir à quelques efforts pour le bien-être commun. Alors si vous êtes en voie d’être parent, commencez par avoir une discussion franche avec votre partenaire afin de vous accorder sur les implications de ce nouveau statut. Peut-être votre femme ne pourra plus vous faire à manger aux mêmes heures, vous devez le comprendre. 

Par ailleurs, essayez de reprendre votre rythme de vie avant la venue du bébé. Si vous aviez l’habitude de faire des sorties avec votre partenaire, continuez de le faire. Alors, vous ne pourrez certes pas le faire à la même fréquence, mais vous devez le faire. Une telle démarche mettra votre partenaire en confiance et vous aussi d’ailleurs. Ne laissez pas votre nouveau statut constituer une barrière à votre épanouissement. Lâchez prise, et profitez de votre nouvelle vie plutôt que de la subir.

Etes-vous influencé par l’avis des autres à votre sujet ? Vous devez absolument lire ceci. Vous êtes nombreux à vivre une vie qui ne vous ressemble pas, tout simplement parce que vous avez peur du regard et du rejet des autres. Cependant, connaissez-vous l’origine de cette peur ? Vous êtes si influencé par les autres, parce que vous n’êtes pas responsable de votre propre vie. La notion de responsabilité envers soi-même devient donc importante, car c’est elle qui vous permettra de faire des choix de vie qui vous mèneront au bonheur.

Que signifie être responsable de soi-même ?

En un mot, être responsable de soi-même revient à être maître de soi-même. Votre vie vous appartient et à personne d’autre. Si vous avez des choses que vous voulez réaliser, vous n’avez pas besoin d’avoir l’approbation des personnes qui vous entourent. Après tout, il s’agit de votre vie. Il y a des points essentiels sur lesquels il est nécessaire de garder le contrôle total. Peu importe ce qui se passe, vous devez maintenir le contrôle sur :

• Ce que vous êtes et ce que vous voulez devenir : la vie que vous avez et celle que vous voulez avoir dans le futur dépend de vous et vous seul(e). Ne laissez jamais personne donner une orientation contraire à ce que vous trouvez bien pour vous.
• Vos pensées : vos pensées sont vos pensées et c’est ce qui fait votre originalité. Ne soyez surtout pas frustré si vous voyez les choses d’une manière différente des autres. Vous avez un libre arbitre en vous, personne ne doit vous imposer un système de pensée.
• Vos émotions : ne vous laissez jamais influencer par les gens au point de simuler vos émotions. Lorsque vous êtes triste, ne faites pas semblant d’être heureux et vice versa. Si vous masquez vos émotions, cela pourrait vous tuer à petit feu, sans que personne ne s’en rende compte. Vos émotions sont vos émotions, laissez-les ressortir !
• Vos intentions : quel que soit ce que vous souhaitez faire, il faut le faire. Les gens pourraient ne pas comprendre, mais faites ce que vous avez à faire dès lors que vous le jugez nécessaire.

Pourquoi est-il nécessaire d’être responsable de soi-même ?

Comme nous vous l’avons dit plus haut, votre vie est à vous et à personne d’autre. Très souvent, il arrive qu’on pense aux autres au point de s’oublier soi-même : c’est une grosse erreur. Certes, il est bien de penser aux gens, de rechercher leur bonheur. Cependant, lorsque nous commençons à accorder plus d’importance à ceux-ci plus qu’à soi-même, cela devient problématique. 

Vous n’avez aucune raison de vivre dans la tristesse pour plaire à une personne. Aujourd’hui, vous le ferez et aurez l’impression d’être heureux, mais en réalité, ça ne sera qu’une illusion. 

Voici quelques raisons qui devraient vous pousser à être responsable de vous-mêmes :

• Afin de gagner en maturité 

Vous avez probablement commis des erreurs mais vous n’avez pas à blâmer qui que ce soit pour ces erreurs. Vous avez peut-être suivi aveuglément certaines personnes, vous avez peut-être fait des choses que vous n’auriez pas dû faire. 

Ne rejetez surtout pas le tort à quelqu’un d’autre. Ayez le courage d’assumer votre responsabilité. Cela vous aidera à apprendre de vos erreurs et par conséquent de gagner en maturité. 

Arrêtez d’accuser les autres et acceptez de vivre avec l’expérience que vous avez acquise à travers vos différentes erreurs, vous deviendrez ainsi une meilleure personne.

• Afin de garder une bonne santé mentale 

La santé mentale est primordiale pour l’équilibre de tout individu. Si vous avez commis des erreurs, soyez responsable et assumez-les. Si vous passez le temps à rejeter la faute sur les autres, il est fort probable que vous vous fassiez plus de mal que de bien. 

Même si dans le passé vous avez été négativement influencé par les autres, laissez tomber et avancez pour le bien de votre santé. Cela vous évitera d’avoir des maladies mentales. Surtout qu’une maladie mentale a de grandes chances de provoquer des maladies physiques.

• Afin d’être en phase avec soi-même 

Assumer vos erreurs vous aidera à vous accepter vous-même. Parfois, il peut arriver qu’on soit dégoûté par des actes que nous avons nous-même posés au point de vouloir les renier. Soyez responsable de vos actes ! Et s’ils ne vous ont pas plu, essayez de ne plus les reproduire à l’avenir afin d’éviter de commettre les mêmes erreurs. 

Toutefois, en tant qu’individu, nous avons le libre arbitre. S’il arrive que vous commettiez des erreurs, personne d’autre que vous ne doit être blâmé pour celles-ci. Chaque homme/femme est responsable de ses actes.

Voyez-vous à quel point, il est important d’être responsable de soi-même ? Vous allez certainement nous dire, oui mais comment fait-on pour devenir responsable de soi-même et agir en accord avec ses valeurs. C’est exactement ce que nous allons vous présenter juste en dessous.

Démarche à suivre pour être responsable de soi-même

Si vous avez fait un faux pas et que vous vous êtes laissé entraîné par une influence externe, ce n’est pas grave. Vous pouvez vous rattraper si vous en avez la volonté. Pour arrêter de vivre dans l’ombre des gens, et être responsable de vous-même, vous devez :

• Reconnaître les choses dont vous êtes responsable

Reconnaître ses erreurs est souvent une chose difficile. Cependant c’est nécessaire si vous voulez vraiment reprendre le contrôle. Faire du déni ne vous aidera pas. 

Au contraire, faites une introspection et essayez de faire une liste des erreurs que vous avez commises. Le but n’est pas de culpabiliser mais de savoir là où vous êtes tombé afin de savoir comment vous comporter lorsque les mêmes situations se reproduiront. 

• Devenir plus conscient 

Il s’agit de prendre conscience de votre manière d’interagir avec les autres. Le but ici est de déterminer vos points faibles dans vos rapports avec votre entourage afin d’y veiller. 

Souvenez-vous que vous êtes le seul responsable de votre vie. Il est donc hors de question que vos actions soient motivées par des personnes quelconque. Il n’est pas exclu que vous preniez des conseils chez des personnes que vous estimez. Toutefois, vous êtes la seule personne à qui revient le dernier mot. En toute situation, faites toujours ce qui vous semble bon.

• Soyez authentique 

Ne faites surtout pas semblant d’être ce que vous n’êtes pas. Où que vous soyez, soyez vous-mêmes et ne laissez personne diluer votre personnalité. Tout le monde est différent, vous avez des défauts et des qualités : assumez-les !

Être responsable de vous-même vous permettra de vivre une vie épanouissante, de faire des choix de vie qui vous ressemblent et d’aller de l’avant. Alors, le moment de vous y mettre c’est aujourd’hui !

« La vie n’est pas un long fleuve tranquille » disait Charles Regimbeau. Ces paroles remplies de sagesse nous font comprendre que la vie ne nous donne pas toujours ce que nous souhaitons. Personne ne désire être pauvre, malade ou triste. Cependant, dans la vie quotidienne, nous sommes malheureusement confrontés à toutes ces choses. Malgré ces considérations, tout le monde ne voit pas la vie de la même façon. Pendant que certains la peignent en noir, d’autres en revanche, la croquent à pleine dents. Mais où se situe la différence en réalité ? Comment expliquer que certaines personnes réussissent à se faire plaisir dans cette vie pendant que d’autres se plaignent tous les jours ? Le secret réside en fait dans la perception que les uns et les autres ont de la vie. 

Que signifie changer ses perceptions de la vie ?

Avant d’entrer de plain pied dans cette question, essayez de répondre le plus objectivement possible à ces questions. 

• « Que pensez-vous de vous-mêmes ? » 
• «Pensez-vous que vous menez la vie que vous méritez ? Si non pourquoi ? » 
• « Pensez-vous que vous feriez un bon modèle de vie pour les jeunes générations » ? 

La réponse sincère à ces questions vous permettra de savoir si vous êtes sur la bonne voie.

En effet, de nombreuses personnes vivent des situations difficiles au quotidien, mais tout le monde ne réagit pas de la même façon. Vous verrez des personnes qui après un échec se remettent tout de suite en question pour savoir ce qui n’a pas marché afin de s’ajuster. 

D’un autre côté, vous verrez d’autres personnes qui après un échec jettent l’éponge et déclarent qu’elles ne réussiront jamais. A quelle catégorie appartenez-vous ? 

Nelson Mandela disait «La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute ». 

• Si pour vous, l’échec signifie la fin, vous êtes dans l’erreur.

• Si pour vous, le bonheur appartient aux autres et pas à vous, vous vous trompez.
• Si vous pensez que vos efforts ne produiront jamais de fruits, là encore vous trompez.

Et puisque vous vous trompez, vous devez changer votre mentalité, changer votre perception de la vie. Arrêtez de croire que votre vie n’a pas de sens, que vous ne pouvez rien accomplir, arrêtez cela ! Au contraire, vous devez apprendre à voir les choses du bon côté en toute circonstance. Au lieu de voir le verre à moitié vide, voyez-le plutôt à moitié plein.

Pourquoi faut-il changer ses perceptions ?

Il est impératif pour vous de changer les perceptions négatives que vous avez de la vie. En effet, vous remarquerez que la façon dont vous considérez la vie, influence votre manière de la vivre. Pour expliquer cette idée, nous prendrons deux groupes de personnes : les pessimistes et les optimistes.

De manière générale, les personnes pessimistes ont toutes la même façon de réagir lorsqu’elles sont confrontées à des difficultés. Ce sont des personnes qui refusent de trouver des solutions mais qui préfèrent se cacher derrière la difficulté pour justifier leurs échecs, leurs manquements. Elles n'essaient jamais de trouver des solutions lorsqu’un obstacle survient. 

D’un autre côté, nous avons les optimistes qui se caractérisent par la résilience face aux difficultés. Une personne optimiste plutôt que de se focaliser sur l’obstacle essayera de trouver des solutions pour franchir ledit obstacle. Ce sont des personnes qui parviennent à voir l’espoir là où les gens pensent qu’il n’y en a plus.

Jetez un regard panoramique dans votre entourage et détectez ceux qui sont toujours optimistes et ceux qui sont pessimistes. Vous remarquerez une chose : les pessimistes sont très souvent malheureux contrairement aux optimistes qui sont régulièrement heureux. 

En effet, leur façon de percevoir la vie leur permet de comprendre que rien n’est impossible. Alors, même si elles sont au plus mal, elles essayeront de trouver une lueur d’espoir qui constitue en fait un carburant pour avancer sereinement chaque jour dans la vie. 

Ainsi changer vos perceptions vous permettra de mener une vie plus heureuse et épanouie quelles que soient les situations qui arrivent. Personne n’a jamais rien accompli de grand sans passion. Croyez en vous-même et en ce que vous voulez accomplir, et rien ni personne ne pourra vous arrêter.

Changer ses perceptions : comment faire ?

Si vous avez longtemps eu une mauvaise perception de la vie, il vous est possible de la changer. Mais pour cela, vous devez vous mettre à fond.

La première chose à faire est de vous asseoir et vous remettre en cause. Isolez-vous au besoin et faites une véritable introspection. Posez-vous les questions essentielles sur les raisons qui vous ont amené à avoir la perception que vous avez de la vie jusqu’aujourd’hui. 

Vous manquez peut-être de confiance en vous, vous êtes peut-être moqué chaque jour. Essayez de ressortir tout ce que vous considérez comme causes de cette perception que vous avez. Cela est très important dans la mesure où c’est à partir de ces causes que des solutions pourront être trouvées. On dit de manière courante, qu’on ne résout pas un problème à partir de ses conséquences mais de ses causes. Identifier ces causes est donc le premier pas vers la solution.

Vous devez ensuite prendre conscience qu’il est possible de changer. Pour cela, vous devez avant tout admettre que changer votre perception est nécessaire voire capitale. C’est important, car vous devez comprendre en quoi votre perception actuelle est néfaste pour vous et en quoi la changer vous sera bénéfique. 

Personne ne peut être heureux en ayant une mauvaise perception de la vie, personne !

Ce que vous envoyez dans votre esprit comme informations au quotidien se répercute dans vos actions. Jamais vous ne pourrez produire des résultats positifs lorsque votre pensée est polluée par des idées négatives. Vous devez effectuer un nettoyage complet, un formatage de tout ce que vous avez longtemps emmagasiné pour vous nourrir de nouvelles idées, de nouvelles perceptions.

Si jusqu’ici votre perception de la vie était négative, ce n’est pas une fatalité car vous pouvez encore vous rattraper. La marque de fabrique des personnes qui réussissent, c’est le dynamisme. Elles commettent des erreurs mais parviennent à se réinventer pour des lendemains glorieux. Visez la lune car si vous échouez, vous tomberez au moins dans les étoiles. C’est votre perception de la vie qui déterminera si oui ou non vous serez heureux !

L’art de poser ses limites pour avoir un équilibre vital

Etes-vous un homme/une femme qui a des difficultés à s’affirmer ? Vous arrive-t-il de dire oui quand vous voulez dire non ou encore de dire non quand vous avez envie de dire oui ? Plus qu’un défaut, c’est un problème que vous devez traiter à la racine si vous voulez vraiment être heureux. Vous n’avez aucune raison de sacrifier votre bonheur et votre paix pour satisfaire les autres. Sinon, vous rendrez les autres heureux pendant que vous serez malheureux. 

Etre heureux ça s’apprend et cela passe entre autres par le fait de se donner des limites infranchissables quel que soit le cas. Dans cet article, nous vous partageons nos conseils pour développer l’art de poser des limites afin d’avoir un équilibre vital.

 Pourquoi faut-il se fixer des limites ?

Au sens littéral du mot, une limite est une borne, une ligne de démarcation qu’il est interdit de franchir. Il s’agit de définir la ligne rouge que personne ne devra jamais franchir, même pas vous-même. 

D’entrée de jeu, vous devez comprendre que se fixer des limites est une manière de prendre soin de soi. En effet, les gens autour de vous ne pourraient jamais être exactement comme vous le souhaitez. De la même manière, vous ne pourrez et ne devez jamais être comme les gens voudraient que vous le soyez.

Se fixer des limites vous permettra de gagner du respect dans votre entourage. Vous devez vous connaître réellement afin de savoir comment interagir avec les autres. 

Les gens que vous côtoyez au quotidien ont des caractères et des tempéraments différents de vous. La façon dont vous voyez et percevez les choses ne sera pas toujours la même avec laquelle les autres les percevront. 

Chaque individu est unique et a ses spécificités. Vos amis, collègues, parents, conjoints, et même vos enfants ne seront jamais vous et vice-versa.

Si vous ne parvenez pas à vous fixer des limites, personne d’autre que vous ne souffrira des conséquences qui en découleront. Par ailleurs, vous vous exposerez à de nombreux problèmes.

 La perte de l’estime et de la confiance de soi 

Si vous manquez de vous fixer des limites, il est très probable que vous perdiez la confiance en vous-même. Illustrons cet aspect par un exemple. Si vous êtes du genre à accepter que les gens vous disent tout le temps ce que vous devez faire même si vous n’êtes pas d’accord,  c’est une erreur. 

En effet, vous finirez un jour par intégrer inconsciemment dans votre esprit, que vous ne pouvez rien faire par vous-même. Vous penserez que ce sont les autres qui sont intelligents et pas vous. Apprenez à dire NON quand vous ne voulez pas faire quelque chose et à dire OUI quand vous le voulez. Soyez maître de vous-même, après tout il s’agit de votre vie.

 La dépendance des autres

Si vous laissez les gens vous dicter la conduite à tenir, vous développerez progressivement une dépendance envers ces personnes. Vous aurez l’impression que sans elles, vous ne pouvez rien faire. En leur absence, vous vous sentirez paralysé, incapable de faire des choses très simples. Ne dépendez de personne, si ce n’est de vous-même.

 Subir une vie qui ne vous correspond pas 

Mesdames, Messieurs, la vie est courte et il ne sert à rien de la vivre dans la tristesse et l’hypocrisie. Si vous ne vous fixez pas de limites, les gens vous amèneront à vivre selon eux et non selon vous. 

Vous allez vous retrouver à aller dans des endroits que vous n’aimez pas, vous allez sourire au milieu des gens mais avec des larmes dans le cœur. Votre vie sera une façade et personne ne le saura en dehors de vous-même qui serez en train de le subir.

 Le stress 

Il interviendra à partir du moment où vous sentirez que vous faites beaucoup d’efforts mais vous ne récoltez aucun fruit de ces multiples efforts. Le stress pourrait également surgir si vous avez l’impression que les gens autour de vous ne se sacrifient pas pour vous comme vous le faites pour eux. Pire, si vous commencez à intégrer dans votre esprit que vous ne valez rien et ne servez rien. Faites très attention parce que si vous arrivez à ce niveau, la dépression frappera à votre porte.

 Comment se fixer des limites

Si vous êtes arrivé à ce niveau de lecture, cela signifie probablement que vous avez pris conscience qu’il ne sert à rien de vivre dans l’ombre des gens. Vous avez sans doute compris qu’il est de votre intérêt de vous fixer des limites, des barrières que personne ne devra jamais franchir. Si tel est le cas, nous allons vous dire succinctement comment vous y prendre.

• Détecter où se trouvent vos limites

 Posez-vous un instant et faites une introspection. Essayez d’évaluer les choses que vous avez laissé faire et qui vous rendent malheureux. Vous devez être honnête envers vous-même et énumérer point par point chacun de ces aspects. Le but est de vous aider à savoir comment vous vous comporterez désormais. 

Si par exemple, vous ne savez pas dire non, c’est peut-être parce qu’il vous manque du courage ou de la personnalité. Dès que vous repérez la source du problème, travaillez sur cet aspect afin de vous améliorer. Lisez des livres et des articles qui traitent de vos problèmes en particulier.

• Prendre que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde

 Quoique vous fassiez, il y aura toujours des personnes qui vous aimeront et d’autres qui ne vous aimeront pas. Vous devez comprendre qu’il est impossible de satisfaire tout le monde en même temps. Même parmi vos enfants, certains des actes que vous poserez satisferont certains pendant que d’autres les verront d’un mauvais œil. 

Le bonheur n’a de sens que parce que le malheur existe. La richesse n’a de sens que parce que la pauvreté existe. Le succès n’a de sens que parce que l’échec existe, etc. Ne vous cassez pas la tête à vouloir plaire à tout le monde, vous n’y arriverez jamais. Fixez-vous donc des limites selon vos règles et selon votre bien-être.

• Apprendre à se faire confiance et à respecter autrui

 Se faire confiance est une clé maîtresse pour se fixer des limites. Vous devez comprendre que vous pouvez tout réaliser si vous y mettez vraiment du vôtre. Vous n’avez pas besoin de X ou Y pour vous donner la conduite à tenir. 

C’est vrai, vous êtes en interaction quotidienne avec les gens, par conséquent vous ne pouvez pas vivre en vase clos. Il ne s’agit pas de s’isoler des autres, mais de savoir où commence leur influence et où elle s’arrête. 

En même temps, vous ne pouvez pas tout faire. Faites donc confiance aux gens qui vous entourent. Veillez tout simplement à ne pas les laisser franchir la ligne rouge que vous aurez préalablement tracée. 

• Affirmer clairement ses limites

 Afin d’éviter les conflits dans le temps, vous devrez donner clairement et respectueusement votre code de conduite à votre entourage. Il s’agit d’affirmer votre personnalité. Il vous faudra leur dire ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Soyez le plus vrai possible ! N’ayez pas peur que certains s’éloignent de vous à cause de votre rigueur, il y va de votre bien-être personnel. Ces personnes doivent savoir comment se tenir avec vous, ce qu’ils peuvent ou ne peuvent pas faire. 

La balle est désormais dans votre camp. Ne vous laissez plus marcher dessus. Apprenez à vous affirmer au milieu des autres. Votre bien-être en dépend. Sortez de ce cercle vicieux dans lequel vous avez été enfermé pendant longtemps et osez être heureux ! Si vous avez des difficultés à le faire, n’hésitez pas à vous faire accompagner par des coachs spécialisés en bonheur et bien-être.