Très souvent, lorsqu’on mentionne le réservoir affectif, de nombreux parents ont tendance à penser que cela ne concerne que les enfants. Pourtant, dans les faits, cela s’applique aussi aux adultes. Eh oui, Cher Parent, vous aussi, vous avez grand besoin de remplir votre propre réservoir affectif chaque jour. Tout comme vos enfants, vous avez aussi des besoins, et ces besoins méritent d’être comblés au quotidien. 

Cet article est très enrichissant, car il parle de réservoir affectif et comment le remplir pour mieux combler vos enfants d’amour et d’attention.

 

C’est quoi le réservoir affectif ?

Le réservoir affectif est un terme employé pour décrire le besoin d’affection, d’amour, d’attention d’une personne. Généralement évoqué en faveur des enfants, le réservoir affectif concerne également les parents. Dans un monde où les parents sont sans cesse sous le poids de grandes responsabilités, sous le poids du stress, il est nécessaire d’avoir un réservoir affectif rempli tous les jours.

Malheureusement, de nombreux parents donnent tout pour leurs enfants, et ne se donnent rien à eux-mêmes en retour. En tant que parent, remplir votre réservoir affectif ne devrait pas être une option, mais une nécessité, voire une priorité. 

Il est tout à fait normal de donner le meilleur de vous pour le bien de vos petits bouts de chou. Mais, pour un meilleur rendement, il est de votre devoir de penser à vous également.

Maintenant que le décor est entièrement planté, nous allons vous dire pourquoi il est nécessaire de remplir votre réservoir en tant que parent.

 

Pourquoi faut-il remplir son réservoir en tant que parent ?

Si on parle de remplir notre réservoir affectif, cela voudrait dire qu’il est à priori vide. Cela est malheureusement le cas de plusieurs parents de nos jours. Après une journée de travail, ils sont exténués à la fois sur le plan physique et moral. 

Les résultats d’un réservoir vide sont les sautes d’humeur, les éclats de voix, la fatigue, …

Voici quelques raisons qui devraient vous amener à toujours remplir votre réservoir, voire même vos réservoirs, car vous n’en avez pas un seul.

Lutter contre le stress et la dépression

Une personne ayant un réservoir affectif vide est enclin au stress, à la dépression avec tous les risques que cela comporte. Lorsque vous rentrez du boulot après avoir subi d’énormes pressions, vous avez besoin de faire le vide dans votre esprit.

Pour cela, il est important d’être comblé d’affection. Ayant été vidé tout au long de la journée de ce que vous aviez comme amour et affection, refaire le plein est un impératif. Sinon, très vite, l'anxiété, le stress et dans des formes plus graves, la dépression s'installent avec leurs lots de conséquences. 

En définitive, personne ne peut mieux prendre soin de vous que vous-même.

Pour le bien-être de vos enfants de vos proches

Lorsque la question leur est posée, certains parents disent se “négliger” au profit de leurs enfants. Ils font le maximum pour remplir le réservoir affectif de leurs enfants en négligeant le leur. Mais vous serez peut-être surpris d’apprendre que le meilleur moyen de remplir le réservoir affectif de vos enfants, c’est de remplir le vôtre d’abord. 

Si vous voulez donner de l’amour, de l’affection à vos enfants, vous devrez en avoir suffisamment en stock. Personne ne peut donner ce qu’il n’a pas ! Si votre réservoir est vide, vous fournirez 2 ou 3 fois plus d’efforts pour combler les attentes de vos enfants. 

orsque votre réservoir est vide, vous pourrez irriter vos enfants, même sans vous en rendre compte. À supposer que vous soyez stressé en permanence comme nous l’évoquions dans le précédent point, comment arriverez-vous à vous concentrer sur les besoins affectifs de vos enfants ? Voilà autant d’éléments qui devraient vous amener à reconsidérer votre perception des choses.

Pour vous aider à changer de paradigmes, et commencer à remplir votre réservoir, nous vous proposons quelques petites astuces très simples.

 

Comment remplir son réservoir au quotidien ?

Si vous êtes rendu à ce niveau de lecture, cela voudrait probablement dire que vous voulez prendre le réel engagement de vous prendre désormais en considération. C’est la première étape, et pas la moindre. Voici les prochaines étapes.

Identifier les éléments dont vous avez besoin pour remplir votre réservoir

Remplir son réservoir devient facile lorsqu’on a clairement identifié les éléments qui permettent de le remplir. Chaque individu est différent, et donc, les besoins diffèrent en fonction de chacun. Essayez d’identifier les éléments qui vous rendent heureux et épanoui. 

Certaines personnes ont par exemple besoin de regarder des films, tandis que d’autres ont besoin de se promener, de discuter avec des personnes de confiance, etc. C’est à vous d’identifier les choses capables de vous combler, et de vous mettre au top. Ne négligez aucun besoin, même ceux qui semblent difficiles à combler. 

Pour identifier ces choses, c’est simple. Il suffit de penser à ce qui vous procure des émotions positives, et vous permet d’être en harmonie avec vous-même. Quels sont les moments de la journée que vous préférez ? Pourquoi ? Voilà quelques questions qui peuvent vous aider à identifier ces petites choses dont vous avez besoin. Vous vous connaissez mieux que personne, c’est donc à vous de faire cet exercice. 

Notons pour terminer que ces éléments qui contribuent à remplir votre réservoir ne sont pas figés. En d’autres termes, il peut arriver que ces éléments changent au fil du temps, et donc, vous devez apprendre à vous écouter tout en étant flexible.

Passer à l’action

Lorsque vous avez identifié les éléments qui permettent de remplir votre réservoir, vous devez faire de votre mieux pour les intégrer dans votre quotidien. Si faire du sport vous permet de remplir votre réservoir, créez du temps de qualité dans votre emploi du temps pour le sport. 

Quel que soit le besoin que vous aurez identifié, il sera de votre responsabilité d’intégrer cela dans votre vie de tous les jours. Bien sûr, il faut prendre en compte les circonstances, mais vous devrez toujours faire de votre mieux pour combler vos besoins. 

Dans certains cas, les actions à effectuer pour remplir votre réservoir sont des besoins ponctuels qui changent avec le temps. Quoi qu’il en soit, vous devez y mettre du vôtre pour combler vos besoins, indépendamment de ce que feront ou non les personnes qui vous entourent. 

 

Pour conclure, nous rappelons que votre bien-être est capital et non négociable. La meilleure manière de prendre soin de vos enfants et de vos proches, c’est de prendre d’abord soin de vous, en faisant le plein de votre réservoir affectif tous les jours.

Qui n’a jamais été confronté au moins une fois de sa vie aux regards des autres ? Ce regard qui paraît invisible mais qui nous empêche d’avancer. Oui, le regard des autres vous a t’il empêché d’atteindre vos objectifs ? Si oui, lesquels ? Prenez une feuille et un stylo et notez-les tous sans laisser un seul. Vous avez du mal à ignorer l'opinion d’autrui ? Vous avez peur d’être le centre des moqueries et des critiques et vous préférez continuer à vivre une vie qui ne vous plait pas ? Jusqu’à quand allez-vous vivre votre vie comme les autres l’entendent ?

Dans cet article, nous allons débattre sur la peur du regard des autres, pourquoi et comment vous en débarrasser.

Etes-vous sûr que le regard des autres existe réellement ?

Pour cela, nous avons effectué une petite analyse. Voici les questions auxquelles vous devez répondre.

1. Après avoir effectué vos courses au supermarché ou après avoir mangé au restaurant, êtes-vous capable de vous souvenir en détail d’une personne que vous avez rencontrée ?
2. Même lorsqu’une personne a attiré votre attention par son apparence ou son comportement, combien de temps vous souviendrez-vous d’elle ?
3. Lorsque vous êtes entouré de personnes, passez-vous votre temps à épier les faits et gestes des autres ? Vous demandez-vous tout le temps ce que les autres pensent de vous ?

Alors, quelles sont les réponses à ces questions ? Votre attention est-elle figée sur les autres ou pas ? Si les autres sont votre centre d’intérêt, nous comprenons pourquoi vous êtes paralysé par le regard des autres.

Selon vous, le regard des autres est-il le fruit de votre imagination ou alors il existe vraiment ? Qu’il existe ou pas, plusieurs d’entre vous sont opprimés à cause de la peur du regard des autres et de leur jugement. Voyons dès à présent à quels points, le regard des autres est capable d’influencer votre quotidien.

 

Voici comment le regard des autres influence votre quotidien

Le regard des autres, que ce soit vos proches ou des inconnus, a de l’impact sur votre comportement et vos décisions. Voici quelques exemples de l’influence du regard des autres dans votre vie.

 

La peur d’être jugé

Ceci constitue la raison principale de la peur du regard des autres. La peur du regard des autres vous donne l’impression que tout le monde vous regarde et vous juge en permanence. Cela entraîne un sentiment d’insécurité qui peut dans certains cas se transformer en phobie sociale.

La peur d’être jugé vis-à-vis des autres ne concerne pas seulement les personnes inconnues mais aussi vos proches. Dans certains cas, vous n’osez pas faire certaines choses dans votre vie juste parce que vous avez peur du regard de vos parents, amis et connaissances, pas vrai ? Que vont-ils dire de vous ? C’est ce qui résonne dans votre tête en permanence et vous empêche d’effectuer le moindre pas vers votre objectif.

La peur du regard des autres cache la peur de décevoir, la peur d’être jugée, la peur que l’on se moque de vous.

 

La peur de ne pas être à la hauteur

Le regard des autres empêche d’être clairement soi-même, d’avoir de l’ambition et de vivre la vie qui vous correspond. Ce regard rongera votre confiance en vous et vous renverra une image peu flatteuse de vous-même.

Vous ne pouvez pas être à la fois authentique et plaire à tout prix à tous.

Le regard des autres peut impacter plusieurs domaines de votre vie. Pour vous en rendre compte, il vous faut lister ce que la peur du jugement vous a fait dire, vous a empêché de faire ou vous a poussé à faire.

• Avez-vous annulé un projet ou repoussé une décision ?
• Avez-vous été contraint de répondre à contrecœur par un “oui” à une demande ?
• Avez-vous tendance à chercher l’approbation des autres ?
• Changez-vous souvent de tenue pour que cela plaise aux autres ?

Le regard des autres peut vous façonner sans que vous ne vous en rendiez compte.

Il peut vous empêcher d’oser, de trouver votre place dans la société et votre confiance en vous prend un grand coup.

La peur du regard cache de nombreuses autres peurs que nous n’allons pas citer ici. Vous pourrez nous retrouver dans notre webinaire gratuit de demain pour plus d'informations : (lien à insérer)

 

Pourquoi est-il primordial de se détacher du regard des autres ?

Vous avez peur du regard des autres, mais savez-vous que la plupart du temps il ne s’agit que des suppositions sur les opinions des autres ? Etes-vous sûr que ceux qui vous regardent vous jugent ?

Nous allons prendre un exemple simple. Vous est-il arrivé de faire une chose pour briser l’une de vos peurs ? Comme parler en public par exemple : les personnes près de vous ont-elles émis un jugement à votre encontre ? La réponse est non, n’est-ce pas ? Ce moment est peut être resté inconfortable pour vous, mais l’opinion des autres n'avait rien à voir. C'étaient vos propres pensées qui vous empêchaient de sortir de votre zone de confort. 

Intérieurement vous vous disiez, je n’en suis pas capable et vous pensiez que les autres partageaient la même opinion que vous, or ce n’est presque toujours pas le cas.

Découvrez 6 raisons pour lesquelles vous devez cesser de vous attarder sur le regard des autres !

1. Vous êtes le mieux placé pour savoir ce qui vous convient.
2. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde et satisfaire tout le monde.
3. Le regard des autres a un impact quasi nul sur votre vie.
4. Les jugements des autres ne vous définissent pas, ils n’engagent qu’eux.
5. Être authentique, être soi-même est le plus important.
6. Donner de l’importance au regard des autres, c’est leur donner le pouvoir sur votre vie.

En vous débarrassant de la peur du jugement, vous ouvrez la porte à de nouvelles opportunités et vous vous autorisez à vivre une vie qui vous ressemble.

Découvrez dès à présent nos conseils pour vous débarrasser définitivement du regard des autres.

 

Nos conseils pour dire adieu à la peur du regard des autres

1. Acceptez de vous tromper

Personne n’est parfait et vous n’avez pas besoin non plus d’être parfait. N’ayez plus peur de vous tromper, cessez de faire semblant et soyez tout simplement authentique.

2. Comprenez que tout le monde se juge soi-même

Oui chaque humain est obnubilé par ce que les autres peuvent penser de son être. Or, personne ne peut vous regarder autant que vous vous regardez et personne ne peut vous juger tel que vous vous jugez vous-même.

3.Acceptez que ce que ce que les autres pensent ne concerne qu’eux-mêmes

Ne plus avoir peur du regard des autres revient à se dire que quand les autres parlent de vous, c’est d’eux-mêmes qu’ils parlent.

En effet, lorsque quelqu’un vous dit “vous n’y arriverez jamais”. Il veut tout simplement dire, “si j’étais vous, je n’y arriverai jamais”. 

Dans ce cas, vous avez le droit de répondre en disant : c’est votre avis. Cela ne me concerne pas !

4. Vous êtes unique

Ne plus avoir peur du regard des autres, c’est accepter que vous voulez vivre différemment des personnes qui vous entourent. Arrêtez donc de vouloir toujours plaire à votre entourage, car il ne partage certainement pas vos goûts.

5. Acceptez-vous et aimez-vous

L'amour de soi est très important pour le bien-être de tout humain. Vous devez apprendre à vous connaître, à vous aimer et à mettre en avant ce qui est le plus important pour vous dans votre vie.

S’aimer profondément et apprendre à se pardonner vous aidera véritablement à ne plus avoir peur du jugement des autres.

Avez-vous apprécié ces conseils ?
Ceci n’est qu’un avant-goût de ce qui se passe durant notre webinaire : https://www.bonheur.ecole2accomplissement.com/bonheur-de-vos-enfants

Accédez au replay dès maintenant auxquel ont assisté de nombreux autres parents qui comme vous, veulent se débarrasser de la peur du regard des autres pour vivre la vie qui les inspire.

N’attendez plus, le bonheur peut-il attendre ?

 

 

 

“Si on cesse de se prendre la tête et se laisse porter par son influx positif, façon zen, des solutions apparaissent” disait la célèbre femme de lettres Helen Fielding. Ces paroles remplies de sagesse nous font comprendre qu’il ne sert à rien de se casser la tête pour trouver des solutions qui parfois n’arrivent jamais. Malheureusement, plusieurs personnes n’y arrivent pas. Elles ont tendance à se torturer mentalement et psychologiquement. Ce phénomène est de plus en plus récurrent dans notre société. 

Les hommes et les femmes s’inquiètent à longueur de journée pour leur travail, leur avenir, leurs projets, leurs enfants, etc. Cela entraîne en général de nombreuses conséquences à la fois pour ces personnes et pour leurs proches. C’est pourquoi il est important de se ressaisir afin de reprendre les choses en main. Dans cet article, nous allons justement vous donner des voies de sortie pour résoudre cette gangrène. 

La torture mentale : qu’est-ce que c’est ?

L’Homme de manière naturelle est un être inquiet. Il s’inquiète pour son avenir, pour son travail, pour son alimentation, pour sa famille, etc. Il est tout à fait normal de planifier votre journée, votre mois, votre année, et même votre vie. Cependant, il y a des limites à ne pas franchir. Parfois, la peur de ne pas réussir crée chez certaines personnes de l’anxiété. Dans cette situation d’anxiété, elles cherchent à tout prix des moyens de s’en sortir. 

Cela commence généralement par des réflexions en continu. Dans ces réflexions, vous allez commencer à tout questionner, même les choses les plus évidentes. Très vite, la distraction et la déconcentration commenceront à s’installer. Il arrive même que certaines personnes oublient des choses élémentaires comme manger. Même le repos devient une denrée rare dans ces situations à cause de l’insomnie provoquée par cette torture mentale. 

Eh oui, il s’agit d’une torture, car quelle que soit la planification et les prévisions que vous pouvez faire, il y aura toujours des choses qui ne dépendront pas de vous. Le fait d’y réfléchir ou non ne changera pas grand-chose. La peur qui vous anime lorsque vous planifiez quelque chose est normale, mais c’est à vous de la dompter. Lorsqu’elle réussit à prendre le dessus, vous êtes fichu !

Pourquoi faut-il arrêter de se torturer mentalement ?

Le simple fait d’évoquer le mot “torture” devrait suffir pour vous amener à revoir votre façon de faire. Autant que la torture physique, la torture mentale est grave et peut entraîner de lourdes conséquences. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devez à tout prix arrêter de vous faire autant de mal.

Pour une bonne santé mentale et physique

Lorsque vous vous prenez la tête avec ces choses auxquelles vous pensez sans cesse, vous vous faites du mal à la fois sur le plan mental et physique. La torture mentale est toujours suivie du stress, de l’anxiété, qui dans des formes plus graves entraînent la dépression. Lorsque votre esprit est malade, il va de soi que votre corps sera également attaqué. Pourquoi allez-vous subir tous ces sévices si en fin de compte elles vous font plus de mal que de bien ?

Pour avoir de meilleurs résultats 

Lorsque vous vous torturez à cause de la peur, vous finissez par être improductif et tout ce que vous faites se retourne contre vous. Nul n’est capable d’obtenir des résultats en étant plongé dans un stress permanent. 

Bien au contraire, vous allez cumuler les erreurs. Souvenez-vous de la citation d’Helen Fielding que nous avons évoquée en début de cet article. Elle dit : “Si on cesse de se prendre la tête et se laisse porter par son influx positif, façon zen, des solutions apparaissent.” Eh oui, en arrêtant de vous prendre la tête, vous serez plus calme et vous aurez plus de chance de trouver les meilleures solutions.

Conseils pour arrêter de se prendre la tête 

Si vous en avez marre de cette situation, sachez que vous pouvez y mettre un terme à tout moment, il suffit de le désirer vraiment. Pour vous aider, nous avons regroupé quelques conseils qui ont marché pour plusieurs personnes et qui marcheront également pour vous à condition que vous y mettiez du vôtre. Voici ces conseils

Développer la confiance en soi

Très souvent, l'immense peur qui anime plusieurs personnes est due au manque de confiance en soi. Le manque de confiance en soi est un véritable poison qui tue à petit feu. Lorsque vous chercherez des solutions en vain, vous aurez l’impression d’être un incapable. 

Vous penserez que si vous n’y arrivez pas, c’est parce que vous n’en avez pas les aptitudes. Tout cela est faux ! Ne laissez jamais personne vous discréditer. Développez la confiance et la tolérance envers vous-même. Apprenez aussi à vous aimer et à aimer ce que vous faites. Cela vous aidera à sortir de ce gouffre qui vous a longtemps étouffé. 

Identifier les problèmes “insolubles” et les évacuer de votre esprit

Parmi les problèmes qui vous tracassent, il y a sans doute plusieurs que vous ne pouvez résoudre vous-même ou alors dont la résolution ne dépend pas de vous. Votre vol a été ajourné à cause de la météo ? Que pouvez-vous faire pour changer cela ? C’est une situation hors de votre contrôle, et qu’importe à quel point vous allez y penser, ça ne changera rien. Essayez d’évacuer toutes ces choses qui ne dépendent pas de vous et pour lesquelles vous ne pouvez absolument rien faire. 

 

Dans cette même veine, vous devez arrêter de vous tracasser l’esprit avec des événements passés ou futurs. Ce qui est passé est passé, et vous ne pouvez rien y changer. La machine à remonter le temps n’existe que dans la fiction, alors cessez de vous torturer à cause du passé. Le futur lui-même est incertain, toute votre fougue et votre volonté n’y changeront rien.

Se faire accompagner par des professionnels

L’un des meilleurs moyens de sortir de cette situation, c’est d’en parler avec des professionnels. Vous pouvez consulter un coach ou un thérapeute qui vous aidera à vous libérer complètement de ce poids qui vous accable. Grâce à un accompagnement, vous bénéficierez d’expériences et de vécus nécessaires pour vous cerner afin d’identifier la solution adéquate pour vous. Tout ce que vous avez à faire, c’est de prendre votre courage en main et de vous lancer sans peur. 

 

Nous espérons que cet article vous a aidé à comprendre ce qui vous arrive et les risques que vous encourez si vous persistez sur cette voie. Votre épanouissement est primordial, c’est pourquoi nous vous avons proposé quelques solutions qui vous aideront à vous libérer de cette torture mentale une bonne fois pour toutes. 

Savez-vous qu’en moyenne, un humain passe 80 000 h de sa vie au travail, soit environ 10 ans de sa vie ? Passez autant de temps de sa vie à faire un travail qui ne vous plait pas serait un véritable suicide émotionnel. Vous voulez être heureux au travail ? Dans cet article, nous avons regroupé tout ce qu'il vous faut connaître pour atteindre le bonheur au travail.

Avant de passer au point le plus important, nous allons vous poser une question simple : Pensez-vous que vous êtes heureux au travail ?

 

Faites ceci pour connaitre si vous l’êtes ou pas

Pour savoir si vous êtes bien dans votre travail, posez-vous ces questions et répondez-y !

• Quel est le sentiment que j’ai le matin lorsque je me lève les jours de travail ?

Comment vous sentez-vous le matin lorsque vous vous levez ? Etes-vous stressé ou motivé à l’idée de vous rendre au travail ?

• Avez-vous le sentiment de rendre le monde meilleur par votre métier ?

Vous êtes vous déjà demandé ce que votre métier vous apporte ? Ce que vous apportez aux autres en faisant ce métier ? 

• Accepterez-vous de vous engager à travailler 10 ans de plus à votre poste actuel ?

Pour vous aider à analyser votre bien-être au travail, il est essentiel de vous projeter. Aimerez-vous réaliser votre travail actuel sur le long terme ? 

Voici d’autres questions que vous devez vous poser :

• Suis je fier(e) de ce que je fais au quotidien ?
• Est-ce que je me sens bien quand je suis au travail ? 
• Est-ce que j’ai une routine satisfaisante ?
• Ai-je quelque chose à redire ?

Les réponses à ces questions vous permettront de prendre conscience si vous êtes heureux au travail ou pas, ou alors si vous avez besoin de changement dans votre vie professionnelle.

Maintenant passons au vif du sujet : comment faire pour devenir heureux au travail.

 

Nos clés pour être heureux au travail

Il n’y a pas de formule magique pour vous rendre heureux au travail, car chaque personne est unique en fonction de ses choix de vie. Toutefois, en règle générale, si vous voulez être heureux au travail, si vous voulez aimer et être en harmonie avec votre travail, il vous faudra faire ce qui suit.1.

 

1. Trouver un travail qui vous passionne

La première des choses à faire est de cesser d’exercer des professions pour faire plaisir à papa ou à maman. Vous êtes des adultes maintenant !

Si vous voulez être heureux au travail, vous devez essentiellement faire ce qui vous plaît et ce qui est en accord avec vos valeurs. Si vous aimez ce que vous faites, vous aurez plus de plaisir à travailler et vous serez plus motivé pour réussir.

Ne tombez pas dans le joug de la société qui dit que vous devez vous orienter vers des métiers qui ont un maximum de débouchés. Il vous faut véritablement faire carrière dans ce qui vous passionne et ce qui vous épanouit personnellement.

 

2.Trouver un emploi avec des horaires raisonnables

Après le boulot, il y a une vie : la vie familiale, la vie sentimentale, la vie sociale, … En choisissant votre travail, vous devez vous assurer qu’il vous offrira assez de temps pour continuer à vous occuper de vos enfants, de votre conjoint/conjointe et même de vos amis. Sinon, vous finirez votre carrière tout seul, car vous aurez perdu toutes les personnes qui vous entourent par manque de temps.

En effet, en choisissant votre travail, vérifiez s’il vous permettra encore de : 

• Être à la maison avec vos enfants tous les soirs ;
• passer des fins de semaine libres entre amis ;
• avoir beaucoup de temps de vacances pour vos loisirs ;
• Etc.

Ceci est un critère non négligeable, alors pensez-y avant qu’il ne soit trop tard. Sinon vous allez gâcher le temps précieux que vous aurez pu passer avec vos proches à cause de votre travail.

 

3. Apprendre à développer de bonnes relations au bureau

Pour votre épanouissement au travail, il vaut mieux développer de bonnes relations avec vos collègues et vos supérieurs. Pour entretenir de bonnes relations au bureau, vous devez avoir un bon sens de l’écoute et de la communication, éviter les conflits et traiter tout le monde avec respect.

 

4. Eviter la négativité

Pour éviter un environnement de travail toxique, vous devez éviter les commérages en milieu professionnel, les conversations négatives et les relations de travail malsaines. En entreprise, il vaut mieux valoriser la positivité et la coopération plutôt que la compétitivité.

 

5. Apprendre de nouvelles compétences

Sachez que la réussite professionnelle joue un rôle important dans le bien-être global d’une personne. Cela vous donnera un sentiment d’accomplissement et boostera votre estime de soi. Si vous voulez évoluer dans votre carrière, il n’y a rien de mieux que l’apprentissage de nouvelles compétences.

Il est donc temps de repérer les formations ou les compétences qu’il vous faut pour donner un coup de fouet à votre carrière professionnelle.

 

6. Se fixer des objectifs clairs 

Au bureau, de nombreuses personnes ont tendance à se fixer des objectifs irréalisables. Or se fixer des objectifs clairs vous aidera à rester motivé et concentré sur ce que vous voulez accomplir. Le résultat est que vous serez plus productif.

 

7. Prendre soin de vous et de votre bien-être

Pour être épanoui au travail, il faut prendre soin de votre santé mentale et physique. Pour cela, vous devez manger sainement, bien dormir et faire de l’exercice physique régulièrement. Toutefois, si vous sentez le besoin d’être accompagné par un professionnel pour combattre votre anxiété ou votre stress, n’hésitez pas à le faire.

Vous voulez être épanoui au travail ? C’est le moment d’appliquer nos astuces ci-dessus. Si vous avez besoin d’un accompagnement pour devenir un parent épanoui au travail, pour bien concilier vie familiale et professionnelle, vous pouvez nous réserver votre appel gratuit dès maintenant : https://calendly.com/ecole-2-accomplissement/parenthese-de-bonheur